内存卡中的内容移除，可以通过以下步骤进行：
1. 确保数据安全：在移除内存卡之前，请确保您已经备份了所有重要的数据。 如果不确定如何备份，可以参考以下步骤：

将内存卡插入电脑的读卡器或使用USB连接线。
在电脑上找到内存卡，它通常会被识别为可移动磁盘。
复制内存卡中的文件到电脑的硬盘或其他存储设备上。
2. 安全移除内存卡：

手机操作：如果内存卡是在手机中使用，请按照以下步骤操作：
进入手机设置。
找到“存储”或“文件管理”选项。
选择“我的内存卡”或类似选项。
选择“卸载内存卡”或“移除SD卡”。
等待手机确认内存卡已卸载。

电脑操作：如果内存卡已经插入电脑，请按照以下步骤操作：
确认内存卡已经安全卸载（在电脑屏幕右下角的系统托盘或设备管理器中查看）。
直接将内存卡从读卡器或USB连接线上拔下。
3. 移除内存卡：

手机操作：按照手机品牌和型号的不同，可能需要以下步骤：
取下手机背面的后盖。
找到内存卡槽，通常在手机背面靠近诺基亚标志的下方左侧。
使用适当的工具（如小螺丝刀）轻轻打开内存卡槽的保护盖。
用手指轻轻按住内存卡槽内的按钮，内存卡就会自动弹出。
小心地将内存卡从槽中取出。

电脑操作：如果内存卡已经在电脑上安全卸载，您可以直接将内存卡从读卡器或USB连接线上拔下。
完成以上步骤后，内存卡中的内容就已经被安全移除了。